Nepríjemná atmosféra alebo hádka s priateľmi sa dospelým môžu zdať jednoduché. Iné však je, ak stav zažívajú tínedžeri. Ak sa to nechá pretiahnuť, môže to u dospievajúcich vyvolať depresiu.
Adolescenti často zažívajú zmeny nálad resp nálada. Preto sú tínedžeri, ktorí vyzerajú náladovo alebo smutní, často považovaní za normálnych, napríklad kvôli zlomenému srdcu a stávajú sa obeťou on-line sumcov, dostávať zlé známky alebo pociťovať nedostatok pozornosti zo strany rodičov.
V skutočnosti by to mohol byť príznak depresie u tínedžerov. Ak sa tento stav nekontroluje, môže pokračovať a spôsobiť vznik túžby ublížiť si, dokonca spáchať samovraždu.
Rôzne spúšťacie faktory a symptómy depresie u dospievajúcich
Depresia u dospievajúcich môže byť vyvolaná rôznymi faktormi, od environmentálnych, hormonálnych zmien, traumatických zážitkov až po genetiku alebo dedičnosť.
Depresia u dospievajúcich zvyčajne spôsobuje sťažnosti a symptómy vo forme:
- Je ľahké plakať, uraziť sa a nahnevať sa pre jednoduché veci.
- Strata záujmu o vykonávanie každodenných činností.
- Je ľahké obviňovať sa.
- Ťažkosti so sústredením, často vynechávanie tried a vypadávanie známok.
- Ťažkosti so spánkom a nespavosť.
- Je ľahké cítiť únavu.
- Časté bolesti hlavy alebo žalúdka.
- Žiadna chuť do jedla alebo len prejedanie.
Depresiu u dospievajúcich je ťažšie odhaliť, pretože u dospievajúcich často dochádza k zmenám nálada. Preto rodičia, rodiny a učitelia musia byť citlivejší na zmeny v správaní adolescentov.
Ak zmena nálada alebo sa zdá, že správanie tínedžera trvá dlho a zasahuje do jeho aktivít, tínedžera treba okamžite priviesť k psychológovi alebo psychiatrovi.
Niektoré z otázok, ktoré psychológovia a psychiatri zvyčajne kladú, aby zistili, či je niekto v depresii, sú:
- Sú určité veci, ktoré vás trápia?
- Cítiš?
- Zmenila sa vaša chuť do jedla a spánok?
- Cítite sa v poslednej dobe unavení alebo máte pocit, že vám dochádza energia?
- Mali ste niekedy nutkanie ublížiť si, alebo dokonca chuť zabiť sa?
- Užívali ste v poslednej dobe alkohol alebo drogy?
Úloha rodičov pri prekonávaní depresie u dospievajúcich
Ak je tínedžer deklarovaný, že trpí depresiou, lekár mu poskytne liečbu vo forme psychoterapie a antidepresív, antidepresív.
Počas liečby musia rodičia urobiť nasledujúce spôsoby, ako pomôcť svojmu teenagerovi zotaviť sa z depresie:
1. Prečítajte si o depresii
Prvým spôsobom, ako môžu rodičia pomôcť svojim dospievajúcim deťom vyrovnať sa s depresiou, je naučiť sa všetko, čo súvisí s depresiou, napríklad ako na ňu reagovať a ako komunikovať s ľuďmi s depresiou.
Poznaním informácií o depresii môžu rodičia lepšie pochopiť, čo ich dieťa skutočne prežíva a cíti.
2. Počúvajte detské rozprávky
Byť dobrým poslucháčom je jedným z jednoduchých krokov, ktoré musia rodičia urobiť. Pri počúvaní sťažností a príbehov detí si vyberte pohodlné miesto alebo atmosféru.
Rodičia môžu svoje deti provokovať aj jednoduchými otázkami, ako napríklad: Aký si mal deň? čo cítiš? ako sa majú vaši priatelia? Pýtajte sa pomaly a nepôsobte opytujúco.
Keď sa tínedžer cíti dobre rozprávať príbehy bez toho, aby bol súdený, a cíti, že mu rodičia dôverujú, zvyčajne bude ochotný otvoriť sa o problémoch, ktorým čelí.
3. Pozvite tínedžerov, aby si osvojili zdravý životný štýl
Cvičenie vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Preto, aby ste dospievajúcim pomohli zmierniť príznaky depresie, pozvite ho, aby pravidelne cvičil. Čo najviac to vyvážte iným zdravým životným štýlom, ako je konzumácia výživných potravín a dostatok odpočinku.
4. Obmedzte používanie gadgets
Aby rodičia pomohli prekonať depresiu u dospievajúcich, musia tiež poskytnúť pravidlá a časové limity na používanie zariadení. Pozvite deti, aby častejšie robili pozitívne aktivity a vychádzali s dobrým prostredím.
Príznaky depresie u dospievajúcich sú často skryté a nedajú sa odhaliť. V skutočnosti tento stav nemožno považovať za triviálny a jeho zvládnutie nie je možné zvládnuť v krátkom čase. Preto musia byť dospelí ako rodičia alebo učitelia pozornejší pri rozpoznávaní zmien nálada a postojov u adolescentov.