Počas tehotenstva existuje veľa zákazov pre tehotné ženy, ktoré je potrebné dodržiavať. Pretože ak nie, nielen tehotná žena sama ktoré môžu byť nepriaznivo ovplyvnené, ale aj plod, ktorý rastie a vyvíja sa v maternici.
Tehotenstvo je šťastný okamih pre každú matku a otca. Za tým šťastím sa však skrýva veľká zodpovednosť, ktorú treba niesť. Tehotné ženy musia byť opatrnejšie pri výbere príjmu, pretože nie všetky potraviny a nápoje sú pre tehotné ženy bezpečné.
Okrem toho musia tehotné ženy vedieť, akým činnostiam sa vyhnúť, pretože môžu narušiť zdravotný stav matky a plodu.
Zákaz pre tehotné ženy, pokiaľ ide o jedlo a pitie
To, čo konzumujú tehotné ženy, určí živiny, ktoré plod dostane. Preto musia byť tehotné ženy opatrnejšie pri výbere potravín počas tehotenstva. Preto sa snažte vyhnúť nasledujúcim jedlám a nápojom:
1. Surová strava
Či už ide o mäso, ryby alebo vajcia, pred konzumáciou sa uistite, že ich tehotné ženy uvarili, kým nie sú dokonale uvarené. Ovocie a zeleninu nezabudnite pred jedlom dobre umyť, tehotné ženy.
Konzumácia surových, nehygienických alebo nedostatočne tepelne upravených potravín môže zvýšiť riziko nákazy baktériami a parazitmi, ktoré môžu byť prítomné v týchto potravinách.
Niektoré príklady sú baktérie Salmonella, Listeria, a parazity Toxoplazma. Ak sú tehotné ženy vystavené týmto choroboplodným zárodkom, hrozí infekcia, jednou z nich je toxoplazmóza. Toto ochorenie môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu a potratu.
2. Pikantné jedlo
Pikantné jedlo pre mnohých ľudí vyzerá lákavo. Ide len o to, že tehotným ženám sa odporúča vyhýbať sa akémukoľvek jedlu, ktoré chutí pikantne, pretože konzumácia pikantného jedla môže spôsobiť obezitu pálenie záhy, čo je bodavý a bolestivý pocit v žalúdku, hrudníku alebo hrdle.
Hoci to nemá priamy vplyv na zdravie plodu, účinky pikantného jedla budú tehotným ženám nepríjemné a môžu vyvolať nevoľnosť a zvracanie.
3. Bylinkový čaj
Predpokladá sa, že konzumácia bylinných čajov počas tehotenstva predchádza tehotenským komplikáciám, ako je predčasný pôrod, krvácanie počas pôrodu a preeklampsia. Tieto tvrdenia však nemožno úplne odôvodniť a ešte si vyžadujú ďalší výskum.
Pre istotu nekonzumujte bylinkové čaje skôr, ako sa o tom porozprávate so svojím lekárom.
4. Nepasterizované mlieko
Mlieko je skutočne tým správnym nápojom, aby sa dosiahlo množstvo vápnika potrebného pre plod. Avšak aj tehotné ženy musia zabezpečiť, aby mlieko, ktoré sa má konzumovať, bolo pasterizované.
Pasterizácia je proces zahrievania, ktorého cieľom je zabiť škodlivé organizmy, ktoré môžu byť obsiahnuté v mlieku. Konzumácia surového alebo nepasterizovaného mlieka zvyšuje riziko infekcie škodlivými zárodkami.
Jedným z mikróbov, ktoré môžu byť obsiahnuté v nepasterizovanom mlieku, je Listeria. Tieto baktérie môžu spôsobiť predčasný pôrod a dokonca potrat.
5. Alkohol a kofeín
Konzumácia alkoholických nápojov počas tehotenstva môže spôsobiť, že sa dieťa narodí s týmto ochorením fetálny alkoholový syndróm (FAS). Deti s FAS môžu mať nízku pôrodnú hmotnosť a iné zdravotné problémy, ako sú poruchy mozgu, spomalenie rastu a vrodené chyby.
Kofeínu sa tiež treba vyhýbať alebo ho obmedziť. Obáva sa, že nadmerná konzumácia kofeínu spôsobí potrat a zvýšený krvný tlak a búšenie srdca, a to ako u tehotných žien, tak aj u ich plodov.
Hoci tieto účinky nie sú úplne dokázané, bolo by lepšie, keby tehotné ženy konzumáciu kofeínu obmedzili. Uistite sa, že tehotné ženy nekonzumujú viac ako 1 šálku kávy denne alebo viac ako 2 šálky čaju denne. Čím menej kofeínu tehotné ženy konzumujú, tým lepšie.
Činnosti, ktoré sú zakázané pre tehotné ženy
Nielen v súvislosti s jedlom a nápojmi sa zákaz pre tehotné ženy vzťahuje aj na niektoré činnosti, ako napríklad:
1. Fajčenie
Deti narodené fajčiarskym matkám sú vystavené vysokému riziku, že sa narodia s nízkou telesnou hmotnosťou alebo s vrodenými chybami, z ktorých jednou je rázštep pery. Okrem toho sú deti vystavené vysokému riziku, že sa narodia predčasne.
2. Dajte si horúcu sprchu
Horúci kúpeľ môže skutočne uvoľniť telo. Tehotným ženám sa však odporúča, aby to nerobili skôr ako po pôrode.
Príliš dlhé alebo časté namáčanie v horúcej vode môže u tehotných žien spôsobiť závraty a slabosť. Tento zvyk môže dokonca zvýšiť riziko potratu a vrodených chýb u dieťaťa.
3. Čistenie klietky pre domáce zvieratá
Ak tehotné ženy radi chovajú domáce zvieratá, ako sú mačky, je lepšie najprv delegovať úlohu čistenia klietky pre tehotné mačky na iných ľudí. Dôvodom je, že čistenie klietky pre mačky môže vystaviť tehotné ženy mikróbom z mačacích výkalov, ktoré môžu spôsobiť ochorenie, ako je infekcia. Toxoplazma.
Infikované tehotné ženy Toxoplazma Mačky môžu mať tehotenské komplikácie, ako je potrat alebo smrť plodu v maternici. Medzitým môžu plody infikované týmto parazitom čeliť vážnym zdravotným problémom, ako sú záchvaty a vrodené chyby.
4. Skrášlite nechty
Tehotné ženy si rady skrášľujú nechty v salóne? Tehotné ženy by sa v tehotenstve mali týmto aktivitám vyhýbať, najmä nanášaniu umelých nechtov či lakovania nechtov. Dôvodom je, že vôňa rôznych druhov prípravkov na skrášľovanie nechtov nie je zdraviu prospešná pre tehotné ženy a plod.
5. Absolvujte namáhavú fyzickú aktivitu
Tehotné ženy musia pravidelne cvičiť. Ale pamätajte, že cvičenie nesmie byť príliš ťažké alebo aby tehotné ženy neunavovalo. Vyhnite sa preto príliš namáhavým aktivitám alebo športom, ako je beh maratónu, zdvíhanie činiek, tenis, práca nadčas alebo niektoré domáce práce. Doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa stresu, aby boli tehotné ženy a plody zdravé.
Niektorým veciam, ktoré sú zakázané vyššie, by ste sa mali vyhnúť, pretože tehotné ženy sú stále tehotné. Okrem dodržiavania rôznych vyššie uvedených zákazov pre tehotné ženy musia tehotné ženy absolvovať aj bežné pôrodnícke vyšetrenia u pôrodníka. Lekár skontroluje zdravotný stav tehotnej, bude sledovať vývoj plodu a navrhne, čo je potrebné v tehotenstve robiť a čomu sa vyhnúť.