Popraskané chodidlá často spôsobujú, že ľudia, ktorí to zažívajú, sú menej sebavedomí, najmä keď nosia sandále alebo topánky s otvorenou pätou. Nemusíte sa však obávať, pretože existujú riešenia, ktoré ich môžete prekonať.
Popraskané chodidlá vznikajú, pretože pokožka na chodidlách je veľmi suchá. Pokožka tak ľahšie popraská, keď na ňu položíte nohu. Popraskaná koža nielenže narúša vzhľad, ale môže spôsobiť aj bolesť na chodidlách.
Riešenie popraskanej pokožky nôh
Hlavným kľúčom k vysporiadaniu sa s popraskanými nohami je udržiavať ich vlhké. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, aby sa vlhkosť pokožky na nohách vždy udržala, vrátane:
1. Používajte krém na nohy
Vyberte si hydratačný krém, ktorý obsahujedimetikón . Krémy s týmito látkami dokážu suchú pokožku hydratovať. Pre optimálne vstrebávanie by ste mali tento krém použiť po kúpaní.
2. Nedovoľte, aby sa vám zvyšky mydla prilepili na nohy
Mydlá s agresívnymi chemikáliami môžu vysušiť pokožku na nohách. To však neznamená, že si nemôžete umývať nohy mydlom. Použite mydlo s jemnými prísadami a potom dôkladne opláchnite.
3. Použitie vazelína
Tento produkt dokáže obnoviť vlhkosť pokožky na chodidlách. Vzhľadom na dlhý proces vstrebávania môžete aplikovať vazelína večer pred spaním a prikryte čistými a pohodlnými ponožkami, potom nechajte cez noc odstáť.
4. Dostatočný príjem telesných tekutín
Nedostatok telesných tekutín môže spôsobiť, že vaše ústa a hrdlo budú suché, rovnako ako vaša pokožka. Suchá pokožka môže byť spôsobená nedostatkom vody vo vrchnej vrstve pokožky.
Preto je dôležité vždy uspokojiť potrebu tekutín v tele aspoň 8 pohármi alebo ekvivalentom 2 litrov každý deň. Ak je vaša pokožka dobre hydratovaná, popraskané chodidlá sa postupne upravia.
Popraskané chodidlá sa vo všeobecnosti vyskytujú sprevádzané stvrdnutím kožného tkaniva alebo známymi ako mozoly. Tento stav je možné liečiť aplikáciou lieku, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú.
Popraskané chodidlá sú spočiatku len nepríjemným prejavom, ale môžu sa zmeniť aj na vážny problém, keď chodidlá bolia a infikujú sa.
Ak sa prasknutá noha infikuje, zvyčajne sa objavia nejaké príznaky, ako je bolesť a začervenanie v okolí. Ak k tomu dôjde, lekár predpíše lokálne antibiotiká.
Tipy, ako zabrániť popraskanej pokožke nôh
Aby ste predišli popraskaným chodidlám, existuje niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, vrátane:
Pokožku nôh vždy navlhčite
Chodidlá chodidiel sú často prehliadané, keď si aplikujete hydratačný krém. No a odteraz si nezabudni natrieť hydratačný krém aj na chodidlá, Áno. Pre maximálne výsledky aplikujte hydratačný krém po každom sprchovaní.
Vyhnite sa treniu chodidiel
Príliš silné trenie nôh o podložku, najmä po sprche, môže vysušiť pokožku nôh. Jednoducho osušte pomalým stlačením chodidiel na podložku.
Vyhnite sa príliš dlhému kúpaniu
Príliš dlhé kúpanie môže spôsobiť zníženie vlhkosti pokožky, vrátane pokožky nôh, najmä ak používate horúcu vodu. Obmedzte preto čas kúpeľa aspoň na 15-20 minút. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, pretože môže vysušiť pokožku.
Prekonať popraskané chodidlá nie je jednoduché. Na zotavenie je potrebná trpezlivosť, pozornosť a čas navyše. Ak ste urobili vyššie uvedené tipy, ale vaše popraskané nohy sa nezlepšili, poraďte sa s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.