Rôzne druhy sťažností v 8. mesiaci tehotenstva vo všeobecnosti pociťujú tehotné ženy v gestačnom veku medzi 33. až 36. týždňom. Nielenže sa ľahko unaví,ibu HaMiles bude tiež pociťovať bolesti chrbta, opuchnuté nohy a častejšie falošné kontrakcie.
Všetky formy nepohodlia a sťažností 8. mesiaca tehotenstva sú vo všeobecnosti ovplyvnené výraznými zmenami tvaru tela v dôsledku rastu plodu v maternici. Netreba podliehať panike, tehotné ženy musia len pochopiť príčinu a poznať riešenie.
Príčiny a ako prekonať sťažnosti 8-mesačného tehotenstva
Väčšina sťažností v 8. mesiaci tehotenstva zahŕňa sťažnosti, ktoré tehotné ženy pociťujú na začiatku a v strede tehotenstva, a to únava, pálenie záhy (pálenie záhy) a dýchavičnosť. Príznaky však budú častejšie a závažnejšie vzhľadom na to, že sa blíži čas pôrodu.
Tu sú niektoré ďalšie sťažnosti, ktoré môžu mať tehotné ženy po 8 mesiacoch tehotenstva:
Bolesť chrbta, kolien a krku
Jednou zo sťažností 8. mesiaca tehotenstva, s ktorou sa tehotné ženy často stretávajú, je bolesť chrbta. Rast plodu, vďaka ktorému sa maternica zväčšuje, môže vyvíjať tlak na cievy a nervy v oblasti panvy a chrbta, čo potom vyvoláva bolesti chrbta.
Okrem toho sa bolesť môže vyskytnúť aj v kolenách a krku. Niektoré tehotné ženy môžu tiež pociťovať bolesti hlavy častejšie. Aby ste to prekonali, skúste teplé kúpele, masážnu terapiu, zmenu polohy spánku a cvičenie.
Horúce alebo horúce
Zvýšený metabolizmus tehotnej ženy, hormonálne zmeny a zvýšený krvný obraz môžu spôsobiť zvýšenie telesnej teploty. Plod v maternici, ktorý tiež uvoľňuje telesné teplo, je tiež príčinou horúčav u tehotných žien. Aby ste tehotným ženám pomohli cítiť sa chladnejšie, skúste nosiť voľné oblečenie vyrobené z bavlny, ktorá ľahko absorbuje pot, a piť veľa vody.
Opuchnutá noha
Dôvodom je skutočnosť, že rastúca maternica tlačí na krvné cievy, takže krv je blokovaná v nohách a chodidlách.
Spôsob, ako sa vysporiadať s opuchmi nôh počas tehotenstva, je podoprieť chodidlá pomocou vankúša, či už počas sedenia alebo spánku, po dobu 15-20 minút. Robte to 2-3 krát denne. Pozor na nadmerné opuchy, pretože môže ísť o prejav preeklampsie alebo tehotenskej otravy.
Falošné kontrakcie
Ďalšou častou sťažnosťou 8. mesiaca tehotenstva je nárast falošných kontrakcií alebo takzvaných Braxton-Hicksových kontrakcií. Totiž pocit ťažoby v bruchu alebo maternici, ktorý z času na čas prichádza a odchádza. Môže to byť spôsobené dehydratáciou, sexuálnou aktivitou alebo únavou. Ak to chcete napraviť, skúste zmeniť polohu tela, dať si teplý kúpeľ alebo piť vodu.
Často cikať
Keď sa pôrod blíži, plod sa posunie dole do oblasti panvy, čo môže spôsobiť zvýšený tlak na močový mechúr. Tento stav môže spôsobiť, že tehotné ženy budú častejšie močiť.
Čo môžu tehotné ženy robiť, je robiť Kegelove cvičenia, stále uspokojovať svoju potrebu tekutín pitím 8 pohárov vody denne a vyhýbať sa pitiu príliš veľkého množstva vody v noci.
Nespavosť
Problém nespavosti či ťažkosti so spánkom v neskorom tehotenstve má aj mnoho tehotných žien. Môže sa to stať v dôsledku nepohodlnej polohy pri spánku v dôsledku zväčšeného žalúdka alebo prebudenia, pretože sa vám chce cikať.
Vyskúšajte teplý kúpeľ pred spaním, použite tehotenský vankúš, upravte teplotu v spálni tak, aby bola chladná a tlmená, alebo spite na mieste a v polohe, v ktorej sa tehotné ženy cítia pohodlne.
Niektoré ďalšie sťažnosti 8. mesiaca tehotenstva, ktoré môžu tehotné ženy pociťovať, sú závraty, zápcha, hemoroidy, bolesť bedier a panvy a veľa vaginálneho výtoku.
Okrem toho majú skúsenosti aj niektoré tehotné ženy špinenie, alebo špinenie krvi na konci 8. mesiaca tehotenstva alebo v 9. mesiaci tehotenstva. Zatiaľ čo sťažnosti pálenie záhy a ťažkosti s dýchaním sa začnú znižovať pri vstupe do ukončeného 8. mesiaca tehotenstva.
Tipy, ako čeliť koncu 3. trimestra tehotenstva
Tehotným ženám sa odporúča, aby sa viac zamerali na prípravu na príchod posledného mesiaca tehotenstva, v ktorom do pôrodu zostáva už len niekoľko týždňov, aby sa pomohlo prekonať fázu 8. mesiaca tehotenstva. Napríklad takto:
- Začať určovať miesto pôrodu a spôsob pôrodu, či už vaginálny pôrod alebo cisársky rez.
- Usilovné cvičenie, ako je chôdza, joga, dychové cvičenia, Kegelove cvičenia alebo plávanie.
- Dostatočná výživa a odpočinok.
- Robiť zábavné veci, napr masáž, alebo sa zamestnajú prípravou na potreby bábätka a potrebu pôrodu. To môže byť užitočné pri zvládaní stresu a úzkosti, ktoré prichádzajú s koncom tehotenstva.
Väčšina sťažností v 8. mesiaci tehotenstva je normálna. Pokračujte však v prenatálnych prehliadkach podľa plánu, aby ste sa uistili, že matka aj plod sú v dobrom stave. Všetky sťažnosti, ktoré tehotné ženy pociťujú, nezabudnite konzultovať s pôrodníkom.