Med má rôzne výhody pre deti, od zmiernenia kašľa a prechladnutia, cez posilnenie imunitného systému až po pomoc pri hojení rán. Med by sa však deťom nemal podávať bezstarostne. vieš. Treba zvážiť aj výber druhu medu, aby sa maximalizovali získané úžitky.
Med má mnoho výhod pre deti vďaka svojmu rôznorodému nutričnému obsahu, ako je cukor, sacharidy, vitamín C, vitamíny B, aminokyseliny, železo, zinoka draslík. Okrem lahodnosti je táto sladká tekutina produkovaná včelami tiež bohatá na flavonoidné antioxidanty a polyfenoly. O mede je známe aj to, že má protizápalové a antibakteriálne účinky.
Výhody medu pre vášho drobca
Med sa už dlho tradične používa na udržanie zdravia a liečbu rôznych zdravotných ťažkostí a chorôb. Nasledujú niektoré dobroty a výhody medu pre deti:
1. Zdroj energie na podporu svojej činnosti
Prvým prínosom medu pre deti je ako zdroj energie. Med obsahuje prírodné cukry, konkrétne fruktózu a glukózu. Tento obsah cukru pochádza z uhľohydrátov, ktoré sú potrebné ako palivo alebo energia, aby boli deti viac nadšené z vykonávania svojich činností.
2. Posilnite imunitný systém
Med obsahuje aj látky, ktoré sa podieľajú na zvyšovaní odolnosti organizmu. Antioxidanty v mede sú tiež dokázané, že dokážu odvrátiť voľné radikály, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia.
3. Zmierňuje kašeľ a prechladnutie
Kašeľ, nádcha a bolesť hrdla sú niektoré z príznakov zápalu dýchacích ciest. Deti to často zažívajú, keď majú chrípku alebo ARI. terazPodľa viacerých štúdií je med dokázateľne schopný uľaviť od kašľa a prechladnutia u detí a zmierniť zápaly v dýchacích cestách.
Zdá sa, že pri zmierňovaní kašľa má med dokonca rovnaký účinok ako liek proti kašľu. Zdá sa, že deti, ktoré dostali 1,5 – 2 čajové lyžičky medu pred spaním, mohli pohodlnejšie odpočívať a pokojnejšie spať, pretože ich kašeľ sa po podaní medu zmiernil.
4. Dobré pre zdravie tráviaceho traktu
Med obsahuje prírodné prebiotiká, ktoré môžu zvýšiť počet dobrých baktérií v tráviacom trakte. Výhody medu sú dôležité pre udržanie zdravia tráviaceho traktu vášho drobca. Med môže tiež pomôcť zvýšiť chuť do jedla vášho malého.
Výsledky štúdií z viacerých štúdií ukazujú, že med je schopný uľaviť od porúch trávenia, ako je zápcha a bolesti brucha u detí.
5. Rýchlejšie hojenie rán
Deti bývajú pri hre aktívne, takže sú náchylné na pád a zranenie. terazMed možno použiť aj na uľahčenie procesu hojenia rán a prevenciu infekcie v rane.
Použitie je veľmi jednoduché, po vyčistení rany naneste med na poranenú pokožku. Med sa môže aplikovať 2-3 krát denne, kým sa rana nezahojí.
Maximalizujte výhody medu pre deti týmto spôsobom
Okrem výhod medu je potrebné vedieť aj to, že dávať med deťom by nemalo byť svojvoľné. Med by mali konzumovať iba deti staršie ako jeden rok.
Podávanie medu deťom, ktoré ešte nemajú ani jeden rok, je veľmi nebezpečné a môže spôsobiť botulizmus dojčiat. Trávenie dojčiat či detí do jedného roka totiž nie je dokonalé a nedokázalo bojovať s baktériami Clostridium botulinum obsiahnuté v mede.
Aby ste získali optimálne benefity medu, vyberajte si kvalitný med, ako napr prírodný med alebo čistý med, pretože čistý med je med, ktorý neprechádza filtračným procesom a nie je zmiešaný s inými prísadami. Preto má tento druh medu vyšší nutričný obsah.
Hoci je med bezpečný na konzumáciu pre deti staršie ako 2 roky, existujú deti, ktoré môžu byť na med alergické. Preto je dobré poradiť sa s lekárom skôr, ako dáte med svojmu dieťaťu, najmä ak má vaše dieťa určité zdravotné ťažkosti, ako sú alergie.