Akupresúra je technika tradičnej čínskej medicíny. Táto technika je podobná akupunktúre, ale nepoužíva ihly. Predpokladá sa, že akupresúra má niekoľko zdravotných výhod, napríklad pomáha zlepšovať krvný obeh, stimuluje nervový systém a robí telo uvoľnenejším a energickejším.
Akupresúra sa v Číne používa už tisíce rokov. Akupresúra sa vykonáva tlakom na určité časti tela. Tento tlak môže byť vydaný lakťom, rukou alebo špeciálnymi pomôckami, ale nie pomocou ihly. Z tohto dôvodu sa akupresúra často nazýva bezihlová akupunktúra.
Rovnako ako akupunktúra, aj táto liečba je považovaná za dobrú na relaxáciu a liečbu rôznych typov chorôb.
Na povrchu tela sú stovky akupresúrnych bodov, ale medzi najčastejšie používané body patria:
- LR-3 alebo srdcový bod 3. Tento bod je mäkká časť medzi palcom a druhým prstom na nohe.
- LI4 alebo bod hrubého čreva je na prste. Jeho poloha v mäkkej časti medzi ukazovákom a palcom.
- SP-6 alebo bod sleziny 6. Tento bod sa nachádza asi tri prsty nad členkom, presne na mäkkej časti alebo spodnej časti lýtkových svalov.
Výhody akupresúry pre telo
V tradičnej čínskej medicíne existuje teória, ktorá tvrdí, že vznik choroby je spôsobený poruchou toku energie nazývanej „čchi“ v tele.Akupresúra funguje tak, že uvoľňuje túto energetickú blokádu.
Predpokladá sa, že akupresúrne techniky, ktoré stláčajú určité body na tele, prekonávajú blokády v toku energie a obnovujú energetickú rovnováhu vo vašom tele.
Nasledujú niektoré z výhod akupresúry, ktoré potrebujete vedieť:
1. Zmierňuje bolesť
Akupresúra môže zmierniť bolesť, ako je bolesť chrbta, hlavy alebo pooperačná bolesť, tým, že telo spustí produkciu endorfínov. Tento hormón zníži bolesť a vytvorí pozitívne pocity.
2. Mepomôcť zmierniť účinok strane chemoterapiu
Pacienti podstupujúci chemoterapiu často pociťujú nevoľnosť, sú slabí, ľahko sa unavia alebo sú dokonca v strese.
Predpokladá sa, že akupresúra zmierňuje stres, nevoľnosť, zmierňuje bolesť, zvyšuje energiu a prekonáva zápchu, ktorá sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok chemoterapie.
3. Zmierňuje stres a úzkosť
Úzkosť, stres a depresia sú bežné psychické poruchy. Z dlhodobého hľadiska môže tento stav narúšať zdravie a znižovať kvalitu života.
V jednej štúdii sa zistilo, že pacienti podstupujúci liečbu depresie a úzkosti zaznamenali zlepšenie symptómov po tom, čo niekoľko mesiacov dostávali ďalšiu terapiu vo forme akupresúry.
Ukázalo sa tiež, že akupresúra pomáha znižovať stres a úzkosť u pacientov, ktorí podstupujú určité lekárske postupy, ako je napríklad dialýza.
4. Zlepšite kvalituispací vak
Ťažkosti so spánkom môžu spôsobiť, že sa telo cíti málo energie, je ťažké sa sústrediť a ospalé v práci. Aby ste tomu pomohli, môže vám pomôcť akupresúrna terapia. Predpokladá sa, že to súvisí s účinkami endorfínov, ktoré telo uvoľňuje pri akupresúrnej terapii.
Okrem niektorých z vyššie uvedených výhod je akupresúra tiež považovaná za dobrú pri znižovaní bolesti svalov a kĺbov, napríklad pri chorobách. artritída.
Aj keď sú tieto alternatívne terapie vo všeobecnosti celkom bezpečné, môžu spôsobiť bolesť a modriny v mieste tlaku. Ak chcete vyskúšať akupresúrnu terapiu, vyberte si terapeuta, ktorý má skúsenosti a kompetencie v tejto oblasti. Ak máte pochybnosti, pred vyskúšaním akupresúrnej terapie sa poraďte so svojím lekárom.