Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť vredom

Pálenie záhy sa môže stať každému. Jedným z dôvodov je jedlo, ktoré jeme. Ak trpíte týmto ochorením, mali by ste identifikovať potraviny pre vredy, ktoré je potrebné obmedziť alebo sa im dokonca vyhnúť.

Pálenie záhy alebo dyspepsia môže byť spustená prílišným alebo príliš rýchlym jedením, stresom, užívaním určitých liekov alebo utrpením niektorých chorôb. Pálenie záhy môže súvisieť aj so zlým a nezdravým životným štýlom. Príklady zahŕňajú fajčenie, jedenie korenistých, mastných a mastných jedál a pitie alkoholických, šumivých alebo sýtených nápojov a nápojov s obsahom kofeínu.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri gastritíde

Ako už bolo vysvetlené, jedlo a pitie môžu byť jedným zo spúšťačov vredovej choroby. Nižšie sú uvedené niektoré druhy potravín pre osoby trpiace vredmi, ktorým je potrebné sa vyhnúť:

• Kyslé jedlo a pitie

  Niektoré druhy potravín, ako sú citrusové plody, citróny, limetky, paradajková omáčka a sýtené/sódové nápoje, sú kyslé, takže môžu spôsobiť tráviace problémy. Ak vás trápia vredy, mali by ste sa týmto jedlám a nápojom vyhýbať.

• Korenené jedlá

  Treba sa vyhýbať korenistým jedlám, vrátane jedál pre vredy, pretože môžu zvýšiť riziko podráždenia tráviaceho traktu vrátane žalúdka. Preto sa pri tráviacich ťažkostiach odporúča vyberať si mäkké jedlá a vyhýbať sa korenistým jedlám.

• Produkt spracované mlieko

  Obsah laktózy spôsobuje, že mlieko je pre telo ťažšie stráviteľné. Keď sa laktóza nestrávi správne, žalúdok sa nafúkne, bude produkovať plyn alebo spôsobiť hnačku. To samozrejme môže zhoršiť sťažnosti tých, ktorí trpia vredmi. To však neznamená, že sa musíte úplne vyhýbať mliečnym výrobkom. Mlieko obsahuje živiny, ktoré telo potrebuje, najmä vápnik, ktorý je dôležitý pre vývoj kostí a zdravie. Požiadajte svojho lekára o radu o limitoch konzumácie mlieka, ako aj o výbere náhradiek mlieka, aby vyhovovali vašej výžive.

• Mastné a vyprážané jedlá

  Ďalšími potravinami, ktorým sa ľudia trpiaci vredmi musia vyhýbať, sú mastné a vyprážané jedlá. Mastné jedlá môžu spomaliť tráviace svaly a spomaliť vyprázdňovanie žalúdka. Navyše tučné jedlá môžu zhoršiť aj zápchu a hnačku. Vyprážané jedlá, na druhej strane, vyžadujú viac času na trávenie, majú nízky obsah vlákniny a môžu spôsobiť plynatosť.

• Sladké jedlo a pitie

  Existuje podozrenie, že fruktóza a potraviny alebo nápoje s umelými sladidlami spôsobujú dyspepsiu. Je to preto, že sladidlá nie sú úplne strávené a absorbované telom skôr, ako sa dostanú do čriev.

• Alkohol

  Alkohol neobsahuje bielkoviny, vitamíny ani iné živiny. Alkohol môže byť škodlivý pre metabolizmus žalúdka a pečene, takže môže skutočne spôsobiť tráviace ťažkosti. Alkohol je tiež dráždivý, takže môže zhoršiť sťažnosti vredov.

• Nápoje s kofeínom

  Nápoje s kofeínom, ako je káva, čaj, sóda a čokoláda, môžu stimulovať tráviaci trakt. Pri nadmernej konzumácii môžu nápoje s kofeínom spustiť alebo zhoršiť príznaky vredu.

Aj keď sa musíte vyhýbať rôznym druhom potravín, ktoré boli spomenuté vyššie, stále existuje veľa možností pre ľudí trpiacich vredmi, ktoré sú bezpečné na konzumáciu. Vredom postihnutým sa tiež odporúča jesť málo, ale často a pred prehĺtaním jedlo pomaly žuť. Ak potrebujete ďalšie rady o diéte pre vredy, mali by ste sa poradiť s lekárom.