Detskú výživu možno vo všeobecnosti podávať, keď má dieťa 6 mesiacov. Mamičky už v tomto veku môžu začať s príkrmom pre vášho drobčeka, aby si zvykol na tuhú stravu. Robte to však postupne a dojčenskú výživu vyberajte podľa veku vášho drobčeka.
Hlavným zdrojom výživy a príjmu dojčiat je materské mlieko (ASI). Ak nie je možné dojčiť, dieťatku možno podávať umelé mlieko. Po 6 mesiacoch môžu byť deti oboznámené s doplnkovými potravinami (MPASI), aby si zvykli na pevnú stravu.
Existuje niekoľko znakov, ktoré môžete rozpoznať ako pripravenosť vášho drobca na pevnú stravu, ako napríklad, že začína strácať tlačiaci reflex na jazyku vášho drobca, dokáže sedieť vzpriamene a udržiavať polohu hlavy a krku a vyzerá záujem o jedlo.
Predstaviť Detská výživa primeraná veku
Zavádzanie detskej výživy je potrebné robiť postupne. Nasledujú pokyny na kŕmenie detí podľa ich veku:
Vek 4–6 mesiac
V tomto čase je materské mlieko alebo umelá výživa stále hlavným výživovým príjmom dieťaťa. Medzitým je tuhá strava stále ďalším príjmom.
Zvyčajne je prvou detskou výživou zavedená detská cereálna kaša zmiešaná s materským mliekom alebo zmesou. Okrem toho môže mamička začať dávať aj kašu z banánu, jablka, papáje a batátovej kaše mixér.
Aby ste svojmu dieťatku predstavili jedlo, nemusíte sa ponáhľať a robte to pomaly a postupne podľa želaní a schopností vášho drobčeka. Napríklad dajte kašu asi 1 čajovú lyžičku, potom zvýšte na 1 polievkovú lyžicu a podávajte 2 krát denne.
Treba si dať pozor aj na to, ako ho podávať. Podávajte jedlo tak, že prinesiete 1 lyžicu jedla blízko úst vášho drobčeka a venujte pozornosť jeho reakcii. Ak odmietne, prerušte alebo počkajte niekoľko dní, kým to skúsite znova.
Snažte sa čo najviac kŕmiť svojho drobca pravidelne. Neodkladajte, kým nie je príliš hladné, pretože môže spôsobiť nervozitu alebo únavu, čo sťažuje jedenie.
Aby sa to vyriešilo, matka môže dať najprv trochu materského mlieka. Potom položte svoje dieťa do lona alebo si sadnite na špeciálne sedadlo, aby ste začali prvé kroky kŕmenia dieťaťa.
Vek 6–8 mesiacov
V tomto veku je priemerné dieťa schopné sedieť v špeciálnej detskej stoličke bez pomoci. Aby ste však boli bezpečnejší, nezabudnite na bezpečnostný pás, ktorý je zvyčajne pripevnený k detskej sedačke, áno, Bun.
Teraz, ak vaše dieťa môže jesť mäkkú obilnú alebo ryžovú kašu z lyžice, potom môžete zaviesť iné druhy detskej výživy. Pamätajte však. Pokračujte v zavádzaní pomaly, keď mu dávate nový druh jedla.
Tieto potraviny môžu mamičky dávať svojim drobcom aj niekoľko dní po sebe, aby si zvykol na chuť a zároveň vedel, či dieťatko na nejakú potravinu alergicky zareaguje alebo nie.
V tomto veku už môžete dávať roztlačené ovocie a zeleninu. Napríklad avokádo, sladké zemiaky alebo mrkva, ktoré boli vopred uvarené. Ďalšou možnosťou je kaša z fazule, ako je eidam, fazuľová fazuľa, fazuľa, sójové bôby a kaša z tofu.
Dávka pre dojčatá vo veku 6–8 mesiacov je 1 čajová lyžička ovocnej dužiny, ktorú je možné postupne zvyšovať na šálku počas 2–3 jedál. Rovnaká porcia platí aj pre kašu zo zeleniny. Medzitým mäkkú obilnú alebo ryžovú kašu môžete dať asi 3-9 polievkových lyžíc v 2-3 jedlách.
Aby ste uspokojili bielkovinové potreby svojho drobca, môžete mu dať jemne nakrájané mäso, ryby, vajcia, tofu a tempeh. Okrem toho môžete aj dať jogurt nesladené v malých porciách.
Vek 8–10 mesiacov
Vo veku 8-10 mesiacov je väčšina detí schopná konzumovať kašu alebo cereálie, ktoré sa podávajú spolu s materským mliekom alebo zmesou.
Vo všeobecnosti si už bábätká môžu užiť žuvanie jedla s hrubšou textúrou. 9-mesačné deti tiež zvyčajne vedia lepšie uchopiť jedlo a vložiť ho do úst.
V tomto veku matka detskú výživu jednoducho rozdrví, už z nej nepotrebuje robiť kašu.
Niektoré potraviny, ako je mrkva alebo sladké zemiaky, je potrebné najskôr uvariť, ale netreba ich roztláčať. Matka jednoducho nakrájala jedlo na malé kúsky, aby sa malý SI nezadusil. Podobne, ak matka dá špeciálne detské sušienky.
Dieťa vo veku 8 – 10 mesiacov by malo zjesť približne 1 šálku cereálií alebo 1 šálku ovocia a zeleniny a až šálku potravín bohatých na bielkoviny, ako je mäso a ryby.
Vek 10–12 mesiacov
Do svojich prvých narodenín sú deti schopné jesť veľa rovnakých druhov potravín ako dospelí. Je to tak, že ho treba podávať v malých kúskoch, aby bol bezpečný pri žuvaní a prehĺtaní.
Orechy, celé vajcia a rybie produkty by sa však mali podávať deťom vo veku 1 roka, najmä ak má dieťa rizikové faktory pre vznik alergií, napríklad ak má v rodine alergika v minulosti.
Okrem toho sa odporúča podávať aj kravské mlieko a med po 1 roku dieťaťa. Čo sa týka porcií jedla, deti vo veku 10-12 mesiacov sa príliš nelíšia od detí vo veku 8-10 mesiacov.
Tipy Pripravte saJedlo pre deti
Pred prípravou detskej stravy by ste v prvom rade nemali zabúdať na umývanie rúk tečúcou vodou a mydlom, kým nebudú úplne čisté.
Okrem toho nezabudnite vždy poskytnúť jedlo s textúrou, ktorá je primeraná veku vášho drobca. Napríklad vo veku 9 mesiacov mu už môžete podávať jedlo s hrubšou a hrubšou textúrou, aby sa naučilo papať.
Tu je návod, ako pripraviť detskú výživu podľa druhu jedla:
Rýchle občerstvenie
Ak sa rozhodnete dať svojmu malému dieťaťu hotové detské jedlo, medzi veci, ktorým musíte venovať pozornosť, patria:
- Uistite sa, že výrobky detskej výživy spĺňajú zdravotné normy.
- Vyhnite sa nákupu produktov detskej výživy, ktoré obsahujú sladidlá a iné prísady.
- Pred podávaním detského jedla preneste do misky. Potom zvyšok uložte do chladničky.
- Hotovú detskú výživu spotrebujte do 1-2 dní od otvorenia balenia.
Vlastnoručne pripravené jedlo
Ak sa rozhodnete dať svojmu malému dieťaťu detskú výživu, ktorú si sami pripravíte, musíte venovať pozornosť:
- Použite mixér alebo kuchynský robot na mletie detskej výživy.
- Vyberte spôsob varenia, ktorý dokáže zachovať dobrú výživu. Napríklad namiesto varenia je pre vás lepšie pripraviť ovocie a zeleninu v pare.
- Dajte svojmu malému najskôr jedlo s 1 ingredienciou. Keď si zvykne, skúste zmiešať 2 potravinové zložky na spracovanie na kašu.
Ak máte stále otázky, ako zaviesť detskú výživu primeranú veku, alebo ste zmätení pri výbere správnej výživy pre vášho drobca, neváhajte sa opýtať lekára, dobre?