Sex po pôrode môže byť niečo, k čomu sa aspoň na chvíľu zdráhate. Aby sa však matky po pôrode viac nebáli sexu, je možné vziať do úvahy nasledujúce veci.
Zmeny vo fyzických a emocionálnych podmienkach po pôrode často spôsobujú, že ženy sa cítia menej vášnivé. Niektoré ženy, ktoré práve porodili, sa dokonca zdráhajú mať sex, pretože sa stále cítia neisté, pokiaľ ide o tvar svojho tela.
Mnoho vecí, ktoré často spôsobujú, že ženy po pôrode sú lenivé na sex, sú bolesť v pôrodných jazvách, únava, nedostatok spánku a obavy z náročnosti matky, ktorá práve začala.
Navyše, ak dojčíte, produkcia hormónu prolaktínu môže tiež znížiť vašu túžbu a túžbu mať sex.
Kedy potom môžeš mať opäť sex?
Vo všeobecnosti je pohlavný styk po pôrode v poriadku, pokiaľ sa skončilo popôrodné obdobie alebo popôrodné krvácanie. Zvyčajne sa šestonedelie skončí asi 3 týždne po pôrode. Sú však ženy, ktorých popôrodné obdobie je dlhšie.
teraz, prečo je potrebné vyhýbať sa sexu až do konca šestonedelia? Cieľom je, aby sa vaše reprodukčné orgány rýchlejšie zotavili a minimalizovali riziko infekcie v maternici.
Každá žena má však inú pripravenosť na to, aby mohla mať po pôrode opäť sex. To súvisí s jeho pripravenosťou fyzicky a emocionálne. To je dôvod, prečo, aj keď je dovolené mať opäť sex po skončení popôrodného obdobia, stále neexistuje jednoznačné pravidlo, kedy mať sex po pôrode.
Ak ste psychicky pripravená, no stále sa obávate, že váš fyzický stav vám nedovolil opäť sex, skúste zvážiť, aký spôsob alebo spôsob pôrodu podstupujete.
Sex po normálnom pôrode
Ak rodíte vaginálne, je vhodné odložiť sex do konca popôrodného obdobia alebo do 6 týždňov po pôrode.
Sex po cisárskom reze alebo epiziotómii
Ak ste rodili cisárskym rezom alebo ste podstúpili epiziotómiu počas vaginálneho pôrodu, najlepší čas na sex je po zahojení stehov z tohto zákroku. Dĺžka doby zotavenia závisí od fyzického stavu a následnej starostlivosti o ranu.
Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa, či máte povolený ďalší sex alebo nie po bežnom pôrode alebo po cisárskom reze.
Aby sex po pôrode prebehol hladko
Počas čakania na proces obnovy po pôrode môžete cvičiť Kegelove cviky na precvičenie panvového dna a pošvových svalov. Energiu odčerpanú počas pôrodu potrebujú mamičky doplniť aj zdravou a vyváženou stravou.
Ak máte istotu, že sa vrátite k sexu, aby ste oddialili a oddialili tehotenstvo, zvážte použitie antikoncepcie. Výber antikoncepcie sa prispôsobí podmienkam a potrebám rodičky. Takže neváhajte a poraďte sa s lekárom, dobre?
Tu je niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť, keď sa rozhodnete mať po pôrode opäť sex:
1. Sex môže zlepšiť kvalitu spánku
Po pôrode je veľa vecí, ktoré môžu narušiť váš čas spánku. V skutočnosti je potrebný dostatočný a kvalitný spánok, aby mamička zostala nadšená a mohla sa o drobca postarať.
terazJedným zo spôsobov, ako zlepšiť kvalitu spánku, je mať sex s manželom. Preto, pokiaľ je to možné, stále si urobte čas na sex so svojím manželom, matkou.
2. Akceptujte zmeny tvaru tela
Matky sa môžu po pôrode stále cítiť menej sebavedomé so svojím tvarom tela. Priberanie na váhe, stále mierne zväčšený žalúdok a mŕtvice strie okolo žalúdka a stehien môže spôsobiť, že sa budete zdráhať mať sex s manželom.
S touto zmenou tvaru tela však neotáľajte, dobre? Matka si musí byť istá, že bude mať sex so svojím manželom. Ak máte obavy, neváhajte sa manželovi otvoriť a podeliť sa o všetko, čo vás znižuje sebavedomím.
3. Sexuálny styk nemusí byť vždy prenikavý
Po pôrode môžete s manželom trochu váhať so sexom až do štádia penetrácie. Ukľudni sa, matka, sexuálne uspokojenie nemusí byť len penetrácia, ako to.
Stále existuje veľa spôsobov, ako si užiť sex. Môžete sa napríklad s manželom objať, pobozkať a urobiť drobné dotyky na citlivých miestach.
Niekoľko týždňov po pôrode by ste sa však mali vyhýbať orálnemu sexu na intímnom mieste ženy, pretože môže zvýšiť riziko infekcií reprodukčných orgánov. V skutočnosti, hoci je to zriedkavé, orálny sex vo vagíne môže spôsobiť vzduchovú embóliu, ktorá môže byť život ohrozujúca.
4. Urob to predohra
Čo najviac vždy zahrejte a predohra pred sexom. Je to preto, aby ste sa s manželom cítili pohodlnejšie. V prípade potreby použite lubrikant. Okrem toho, že je to pohodlnejšie, používanie lubrikantov môže tiež znížiť riziko poranenia vagíny pri penetrácii.
Toto je vysvetlenie sexuálneho styku po pôrode. Ak s manželom stále váhate s návratom k pohlavnému styku alebo cítite bolesť pri pohlavnom styku, neváhajte a poraďte sa s lekárom.