Už pred tisíckami rokov sa ginkgo biloba používa ako tradičný liek v rôznych krajinách, ako je Čína, Kórea a Japonsko. Predpokladá sa, že táto rastlina je prospešná pre zdravie tela, najmä pre udržanie zdravia mozgu a zlepšenie pamäti.
Znížená funkcia mozgu a poruchy pamäti nie sú spôsobené len vekom alebo starnutím, ale môžu byť spôsobené aj určitými zdravotnými problémami, ako je demencia a Alzheimerova choroba.
Na prevenciu a zmiernenie týchto porúch je možné urobiť niekoľko spôsobov, a to zdravý životný štýl a užívanie liekov od lekárov.
Môžete tiež užívať lieky alebo bylinné doplnky, ktoré obsahujú ginkgo biloba. Je známe, že tento materiál je účinný pri prekonávaní porúch pamäti, najmä u starších ľudí.
Rôzne výhody Ginkgo Biloba pre zdravie
Ginkgo biloba obsahuje antioxidanty, ktoré sú pomerne vysoké, takže hrá dôležitú úlohu pri prevencii a oprave poškodenia telesných buniek v dôsledku vystavenia voľným radikálom. Okrem toho má ginkgo biloba tiež účinok na riedenie krvi, ktorý môže zlepšiť prietok krvi v tele, vrátane mozgu.
Niekoľko štúdií ukazuje, že ginkgo biloba má niekoľko zdravotných výhod, vrátane:
1. Udržujte zdravie mozgu
Ginkgo biloba je známe tým, že dokáže zlepšiť a zvýšiť prietok krvi mozgom, aby bolo možné zachovať zdravie mozgu. Vďaka týmto účinkom je táto bylinná rastlina vhodná na konzumáciu na udržanie a zlepšenie pamäti a koncentrácie.
U zdravých ľudí môže konzumácia ginkgo biloba tiež znížiť riziko vzniku demencie alebo demencie.
2. Zlepšiť pamäť u ľudí s Alzheimerovou chorobou
Alzheimerova choroba je porucha mozgu, ktorá spôsobuje drastický pokles pamäti a myslenia. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí. Nie je však vylúčené, že to môžu zažiť aj ľudia, ktorí sú ľahší.
Až doteraz sa Alzheimerova choroba nedá vyliečiť. Niektoré výskumy však ukazujú, že užívanie doplnkov ginkgo biloba môže zlepšiť pamäť, koncentráciu a myslenie u ľudí s týmto ochorením, najmä u starších ľudí.
Podávanie doplnkov ginkgo biloba môže tiež zabrániť a zmierniť príznaky demencie alebo miernej demencie.
3. Udržujte funkciu a zdravie očí
Ginkgo biloba je bohaté na antioxidanty a účinné látky, ktoré dokážu zlepšiť prietok krvi.
Okrem toho, že ginkgo biloba je dobré pre zdravie mozgu, je tiež dobré na konzumáciu na udržanie zdravia očí a zníženie rizika očných chorôb, ako je makulárna degenerácia, glaukóm a šedý zákal.
4. Hladký prietok krvi
V tele môže ginkgo biloba zvýšiť prietok krvi rozšírením krvných ciev. Tento účinok je dobrý na udržanie zdravia srdca a mozgu a zníženie rizika niektorých ochorení, ako sú kardiovaskulárne ochorenia a ochorenia periférnych artérií.
Okrem vyššie uvedených výhod má ginkgo biloba aj tieto výhody:
- Zníženie vysokého krvného tlaku
- Zmierňuje zápal
- Upokojuje myseľ a zmierňuje úzkosť
- Zmierňuje bolesti prsníkov v dôsledku predmenštruačný syndróm (PMS)
- Prekonanie bolesti hlavy a migrény
- Inhibuje rast rakovinových buniek
Údaje týkajúce sa účinnosti a vedľajších účinkov ginkgo biloba ako liečby sú však stále obmedzené, takže je potrebné ich ďalej skúmať.
Na čo si dať pozor pred konzumáciou Ginkgo Biloba
Hoci je ginkgo biloba klasifikované ako prírodné, neznamená to, že nespôsobuje vedľajšie účinky. Nasledujú niektoré z vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku konzumácie ginkgo biloba:
- Alergická reakcia
- Poruchy trávenia, ako je hnačka, bolesť brucha a zápcha
- Bolesť hlavy
- Tlkot srdca
- Modriny a krvácanie
Okrem toho existujú veci, na ktoré by ste si mali dať pozor pred konzumáciou ginkgo biloby, aby ste nepoškodili svoje zdravie, vrátane:
- Skúste konzumovať ginkgo biloba vo forme liekov alebo doplnkov a ste registrovaní u BPOM RI.
- Vyhnite sa konzumácii surových semien ginkgo biloba, pretože môžu spôsobiť otravu.
- Vyhnite sa užívaniu ginkgo biloby, ak máte určité zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, epilepsia a problémy s plodnosťou.
- Tiež sa vyhnite používaniu ginkgo biloby, ak užívate určité lieky, ako sú lieky na riedenie krvi.
Ginkgo biloba sa neodporúča užívať ani tehotným ženám a dojčiacim matkám, pretože pri tejto bylinke hrozí predčasný pôrod alebo krvácanie počas pôrodu.
Ginkgo biloba sa považuje za dobré pre zdravie, najmä pre udržanie funkcie mozgu a zlepšenie pamäti. To však musí byť sprevádzané aj zavedením zdravého životného štýlu, ako je pravidelné cvičenie, dostatok spánku, cvičenie mozgu, konzumácia výživných jedál a nefajčenie.
Ak chcete užívať ginkgo biloba, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby vám mohol odporučiť dávkovanie doplnkov ginkgo biloba podľa vášho stavu.