Niektoré ženy po pôrode stále váhajú so sexom. Okrem strachu, že sa rana z pôrodu opäť otvorí, pocit únavy pri starostlivosti o novorodenca často ovplyvňuje aj sexuálne vzrušenie. Ako to teda obísť?
Zmeny tvaru tela a nestabilné emócie ovplyvňujú aj sexuálne vzrušenie ženy po pôrode. To môže v ženách vyvolávať nechuť a obavy zo sexu, takže to má vplyv na harmóniu medzi vami a vaším partnerom.
Rôzne otázky o intímnych vzťahoch po pôrode
Po absolvovaní procesu pôrodu sa vám v hlave vynoria rôzne otázky o styku po pôrode, napríklad kedy je v poriadku opäť sexovať alebo aký vplyv má pôrod na sexuálne vzrušenie.
Nasleduje niekoľko často kladených otázok o pohlavnom styku po pôrode a odpovede na ne:
Kedy môžeme mať s manželom opäť sex?
Lekári vám vo všeobecnosti odporúčajú odložiť sex aspoň 1–1,5 mesiaca po pôrode. Je to preto, že telo zvyčajne potrebuje čas na úplné zotavenie.
Okrem toho sa pred opätovným sexuálnym stykom uistite, že popôrodná krv prestala tiecť a stehy sa zahojili.
Ak však existujú stehy z epiziotómie alebo cisárskeho rezu, bude sa hojiť dlhšie a budete musieť dlhšie čakať na opätovný sex.
Toto je dôležité poznamenať, pretože sex príliš skoro po pôrode môže viesť ku komplikáciám, ako je krvácanie z maternice a infekcia.
Bude sex po pôrode iný?
Hormonálne zmeny po pôrode môžu spôsobiť vysušenie vagíny, takže ženy sú náchylné na bolesť pri sexe. Tento stav bude výraznejší, najmä ak sú stehy v perineu alebo časti medzi konečníkom a vagínou.
Okrem toho sa vagína ako pôrodný kanál dieťaťa môže po pôrode uvoľniť. Znížená vaginálna svalová hmota môže tiež viesť k zníženiu potešenia pri pohlavnom styku.
Čo ak nemám záujem o sex?
Intímne vzťahy by mali byť založené na pocite pohodlia a túžbe po vzájomnom šťastí a vzájomnej spokojnosti. Preto je v poriadku, ak máte pocit, že ešte nemáte záujem o sex.
Najdôležitejšie je, ako partnerovi oznámite svoje stavy a pocity. Okrem sexu sa intimita dá budovať aj objímaním, masírovaním alebo obyčajným rozprávaním častejšie ako zvyčajne.
Vráti sa moja vagína do normálu?
Vaginálne svaly, ktoré sú po pôrode uvoľnené, sa vo všeobecnosti opäť uzavrú niekoľko dní po narodení dieťaťa. Stav však nemusí byť rovnaký ako pred pôrodom.
Závisí to od viacerých vecí, ako je anamnéza pôrodu, genetické faktory a pravidelné cvičebné návyky, najmä Kegelove cviky.
Tipy na sex po pôrode
Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete vy a váš partner urobiť, ak chcete mať po pôrode sex, vrátane:
1. Reštartujte intimitu
Nájdite ten správny čas, keď bábätko spí a ani jeden z vás nie je unavený. Urobte to pomaly a začnite tým, že sa budete navzájom objímať, masírovať a bozkávať.
Okrem penetrácie penisu môžete robiť aj iné spôsoby, ako je orálny sex alebo stimulácia rúk (prstoklad).
2. Vyrovnanie sa s bolesťou
Komunikujte s partnerom o časti tela, ktorá vás bolí, a o tom, v akej polohe sa cítite pohodlne.
Ak ste rodili cisárskym rezom, sexujte s polohou lyžičkou môže byť správnou voľbou, aby nespôsobil tlak na reznú ranu.
3. Komunikácia s partnerom
Keď sa s partnerom po pôrode rozhodnete opäť mať sex, obaja môžete pociťovať nervozitu. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo cítite, čo chcete, potrebujete a čoho sa obávate.
Zdieľaním úprimnosti a sťažovaním sa môžete navzájom lepšie pochopiť a cítiť sa pohodlnejšie.
4. Zosilnenie predohra a použite lubrikačný gél
Do predohra pred penetráciou, aby vaša vagína produkovala prirodzený lubrikant. Ak sa vám však zdá vagína suchšia a veľmi vás trápi, môžete skúsiť použiť lubrikačný gél na vodnej báze.
Vyhnite sa lubrikantom na báze oleja, pretože môžu dráždiť citlivé tkanivá vagíny.
5. Robiť Kegelove cviky
Po pôrode dochádza k rôznym zmenám tvaru tela, ako je priberanie a uvoľnenie pošvových svalov. Kegelove cvičenia sa môžu vykonávať na sprísnenie uvoľnených vaginálnych svalov. Pre maximálne výsledky robte toto cvičenie pravidelne aspoň 3-krát denne.
Ak pociťujete nezáujem o sex aj niekoľko mesiacov po pôrode, sprevádzajú to zmeny nálada extrémy, a strata chuti do jedla, uvedomte si, že tieto príznaky môžu byť znakom popôrodnej depresie.
Tento stav si vyžaduje ďalšiu liečbu, aby nenarušil váš vzťah s partnerom a malým.
Ak máte stále pochybnosti alebo máte iné otázky týkajúce sa sexu po pôrode, môžete sa poradiť s lekárom. Lekár môže poskytnúť radu alebo liečbu podľa vašich potrieb a podmienok.