Poruchy ženského libida môžu byť spôsobené viacerými faktormi, ako sú emocionálne problémy, psychológia, či zdravotné problémy. Rozpoznaním príčiny zníženého libida môžete konať práve odvtedy začiatok.
Jedným z typov porúch libida u žien je hypoaktívna porucha sexuálnej túžby (HSDD). Tento stav je sexuálna dysfunkcia u žien, ktorá je charakterizovaná nedostatkom záujmu o sexuálnu aktivitu, málokedy premýšľa o sexe, nepociťuje potešenie počas sexu a je ťažké ho stimulovať.
Príčiny poruchy ženského libida
Prirodzene, ženy z času na čas zažijú zmeny v sexuálnom vzrušení. Ale ak pokles libida naďalej zasahuje do vzťahu s partnerom, samozrejme musíte zistiť príčinu. Nasledujú rôzne možné príčiny zníženého ženského libida:
1. Hormonálne zmeny
Znížené ženské libido sa môže objaviť pred a po menopauze v dôsledku hormonálnych zmien. Znížené hladiny estrogénu počas perimenopauzy môžu znížiť záujem o sex a spôsobiť suchšiu vagínu. Suchá vagína spôsobí bolesť a nepohodlie pri pohlavnom styku.
Na zníženie bolesti pri sexe môžete použiť voľne predajný lubrikant na vodnej alebo silikónovej báze. Okrem toho môže byť hormonálna terapia tiež možnosťou, ako prekonať túto sťažnosť.
2. Zdravotné problémy
Dlhodobé (chronické) zdravotné problémy môžu ovplyvniť sexuálnu túžbu. Stáva sa to v dôsledku fyzického a emocionálneho napätia spôsobeného chorobou. Príklady chorôb, ktoré môžu spôsobiť zníženie libida, sú:
- Ochorenie srdca
- Diabetes
- Rakovina
- Hypotyreóza
Keď pociťujete určité ochorenia a cítite, že sa znižuje aj vaše libido, poraďte sa s lekárom o liečbe.
3. Užívanie drog
Užívanie určitých liekov, ako sú lieky na zníženie krvného tlaku, antidepresíva alebo antikoncepčné tabletky, môže znížiť sexuálnu túžbu. Ak práve užívate tieto lieky, poraďte sa so svojím lekárom, aby sa mohla upraviť dávka a druh liekov, aby sa predišlo poklesu libida.
4. Psychologické problémys
Nedostatok sebadôvery, stres a depresia môžu mať veľký vplyv na vašu náladu, vrátane vášho libida. Dá sa to prekonať niekoľkými spôsobmi podľa príčiny.
Ak sa cítite neistí ohľadom svojho tvaru tela, pravidelne cvičte a osvojte si zdravý životný štýl. Okrem toho musíte veriť, že ste cenní v očiach svojho partnera. Ak sa celý ten čas váš partner nikdy nesťažoval na váš fyzický vzhľad, nemučte sa citmi menejcenný.
Ak je znížené libido spôsobené stresom, vyrovnávajte sa so stresom pozitívne, napríklad odchodom na dovolenku alebo zábavnou záľubou s partnerom.
Ak sa psychické problémy, ktorým čelíte, nevyriešia ani napriek tomu, že ste vyskúšali rôzne metódy, poraďte sa s lekárom o liečbe, či už psychoterapiou alebo liekmi.
5. Nezdravý životný štýl
Nezdravý životný štýl, ako je závislosť na alkohole alebo fajčenie, môže byť faktorom zníženej sexuálnej túžby. Na druhej strane zdravý životný štýl pozitívne zmení váš sexepíl.
Začnite preto jesť výživné jedlá, prestaňte fajčiť a pravidelne cvičte. Zdravý životný štýl môže nielen zvýšiť váš sexuálny apetít, ale aj vyživiť vaše telo.
6. Problémy s partnerom
Narušenie ženského libida môžu spustiť aj problémy s partnerom. Ak je to spúšťač, je dobré sa s partnerom úprimne a otvorene porozprávať, aby ste našli riešenia na vytvorenie pevnejšieho puta a lepšieho sexu. Ak sa vám a partnerovi nedarí vyriešiť problémy sami, neváhajte navštíviť psychológa, ktorý sa špecializuje na manželské poradenstvo.
teraz, teraz už poznáte príčinu porúch ženského libida, však? Zmena zdravšieho životného štýlu, nadviazanie dobrej komunikácie s partnerom a riešenie základnej príčiny vám môže pomôcť vyrovnať sa s touto sťažnosťou. Ale ak nedôjde k zmene, môžete navštíviť lekára na liečbu.