Niektorí ľudia si môžu myslieť, že deti sa môžu cítiť pohodlne a pokojne, keď ich uložia do režimu spánku v polohe na bruchu. V skutočnosti je pri tejto polohe riziko, že spôsobí rôzne zdravotné problémy, ktoré sú pre bábätko nebezpečné. Kedy teda môžu bábätká spať na brušku a na čo si dať pozor?
Cvičenie bábätiek na brušku je prospešné pre ich motorický vývoj. Treba si však dávať pozor. V určitom veku môže byť táto poloha pre vášho drobca skutočne nebezpečná, najmä keď je ponechaný dlho na brušku alebo keď spí.
Riziká spánku dieťaťa na žalúdku
Tu sú niektoré riziká, ktoré môžu postihnúť vaše dieťa, keď mu dovolíte spať na bruchu:
1. Bábätko náhle zomrie
Poloha na bruchu môže skutočne spôsobiť, že dieťa bude spať pokojnejšie a nebude sa tak ľahko prebúdzať. Avšak na druhej strane, nechať dieťatko spať predčasne na brušku môže zvýšiť riziko, že dieťatko náhle umrie resp. syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
2. Dýchanie bábätka je narušené
Niekoľko štúdií ukázalo, že spánok na bruchu u dojčiat môže spôsobiť väčší tlak na čeľusť a hrdlo, čím sa zúžia dýchacie cesty. To môže dieťaťu sťažiť dýchanie.
Okrem toho existuje aj iná teória, ktorá tvrdí, že poloha na bruchu môže spôsobiť, že dieťa bude dýchať menej kyslíka, zatiaľ čo hladina oxidu uhličitého v tele sa zvýši. V konečnom dôsledku môže byť telo dieťaťa zbavené kyslíka (hypoxia), čo môže viesť k SIDS.
3. Telesná teplota dieťaťa sa zvyšuje
Pri polohe pri spánku na bruchu vraj hrozí aj zvýšenie telesnej teploty bábätka, aby sa ľahšie prehrialo. Bábätká sa môžu prehriať aj vtedy, keď spia v hrubom alebo vrstvenom oblečení, hrubých prikrývkach alebo v horúcich miestnostiach.
Keď je teplo, deti sa budú cítiť menej pohodlne a nervóznejšie, takže majú problémy so zaspávaním alebo prebúdzaním sa počas spánku. Navyše bábätkám, ktorým je horúco či dokonca zima, môže hroziť aj náhla smrť.
Pre deti však nie je vždy nebezpečné spať na brušku. Spolu s vývojom veku sa bude zvyšovať aj schopnosť bábätka ovládať svoje telo. Približne vo veku 5-6 mesiacov sú deti zvyčajne schopné prevrátiť sa dopredu alebo dozadu.
Keď je váš drobček schopný dôsledne ovládať pohyby vlastného tela, naozaj nie je problém nechať ho spať na brušku alebo v akejkoľvek polohe, ktorá mu je pohodlná.
Správna poloha na spanie pre bábätká
Hoci deti vo veku 5 alebo 6 mesiacov sú zvyčajne schopné ovládať svoje telo, riziko SIDS sa stále považuje za vysoké, kým dieťa nedosiahne 12 mesiacov. Preto pre bezpečnosť Malého vyzývame mamu a otca, aby ho aj naďalej uspávali na chrbte až do jeho 1 roka.
Hoci existuje predpoklad, že uspávanie detí na chrbte môže spôsobiť, že sa deti dusia v dôsledku porúch žalúdočnej kyseliny alebo GERD, faktom je, že doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by toto tvrdenie potvrdil. Je jasné, že poloha bábätka spiaceho na brušku je skutočne rizikovejšia ako poloha bábätka spiaceho na chrbte.
Čo ak dieťa spí na boku? To sa tiež neodporúča, pretože stále hrozí, že bábätko prehodí polohy tak, že bude počas spánku náchylné.
Okrem toho, že sa uistíte, že dieťatko spí na chrbte, je tiež dôležité, aby mu ústa a nos neboli blokované akýmikoľvek predmetmi, ktoré by mu mohli počas spánku zakryť tvár, ako sú prikrývky, vankúše, podhlavníky, alebo bábiky.
Tipy pre bezpečný spánok bábätiek
Správny spôsob uspávania môže pomôcť predchádzať syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Preto sa pri uspávaní drobca riaďte týmito radami:
- Uistite sa, že matrac je pokrytý plachtami, ktoré sa prispôsobia, a že povrch matraca nie je príliš mäkký. Okrem toho sa vyhnite tomu, aby ste svojho drobca uspávali na vodnej posteli, vankúši, pohovke alebo stoličke.
- Počas spánku nedávajte okolo svojho drobca ďalšie vankúše, prikrývky, bábiky ani iné predmety.
- Nepoužívať nárazník alebo čalúnenie okrajov postieľky.
- Noste oblečenie, ktoré je pohodlné a nie vrstvené. Teplotu v detskej izbe upravte tak, aby v nej nebolo príliš teplo a ani zima, prípadne okolo 20–21 stupňov Celzia.
- Chráňte svoje dieťa pred cigaretovým dymom, prachom a znečistením.
- Doprajte mu materské mlieko pravidelným dojčením.
- Cumlík alebo cumlík dajte svojmu drobcovi po 1 mesiaci, aby mu pomohol zaspať. Cumlík však nenúťte, ak ho drobec odmieta.
Uspávanie bábätka v bezpečnej polohe a kondícii je veľmi dôležité. Ak váš drobec náhodou predčasne zaspí na boku alebo na brušku, pomaly ho otočte späť do chrbtovej polohy.
Ak máte stále otázky ohľadom spánku bábätka na brušku alebo sa chcete uistiť, že je pre vášho drobca bezpečné spať v tejto polohe, neváhajte sa poradiť s pediatrom.