Niektoré tehotné ženy môžu pociťovať opuch v určitých častiach tela alebo edém. Opuchy nôh tehotným ženám často znepríjemňujú a ťažko sa pohybujú. Ako to vyriešiť?
Opuchnuté nohy počas tehotenstva sú vlastne prirodzená a normálna vec. Tehotné ženy zvyčajne pociťujú opuch v kolene dole. Okrem toho môže dôjsť aj k opuchu očí, tváre alebo rúk.
Jednou z najčastejších príčin opuchnutých nôh počas tehotenstva sú zmeny v hladinách hormónov. Uvoľňovanie hormónov počas tehotenstva môže spôsobiť, že telo zadrží viac tekutín a soli (sodíka).
športm Ako sa prekonaťi Opuchnuté nohy počas tehotenstva
V lekárskom jazyku sa opuch nôh, členkov, rúk a paží nazýva periférny edém.periférny edém). Edém sa tvorí, keď dôjde k poškodeniu alebo zvýšenému tlaku v kapilárach. V dôsledku toho tekutina presakuje z kapilár do okolitého orgánového tkaniva, čo spôsobuje opuch v danej oblasti.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s opuchnutými nohami počas tehotenstva:
- Pri sedení alebo spánku si nohy podložte vankúšom, cieľom je zlepšiť krvný obeh.
- Vo všeobecnosti sa edém vyskytuje u tehotných žien, ktoré dostatočne necvičia. Preto sa tehotným ženám odporúča pravidelne vykonávať ľahké cvičenie, ako je plávanie alebo chôdza.
- Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu alebo státiu.
- Najlepšie je vyhnúť sa horúcim teplotám, či už ide o kúpanie sa v teplej vode, alebo pobyt na páliacom slnku. Ak vám však bude zima, môžete si obliecť teplé oblečenie.
- Vyhnite sa namáhavej fyzickej aktivite.
- Pri cestovaní noste pohodlnú obuv.
- Znížte používanie soli pri varení. Jedenie slaných jedál môže edém zhoršiť.
Aj keď existuje len málo výskumov o používaní tlaku vody na opuchnuté nohy a členky, zdá sa, že státie alebo chôdza v bazéne pomáha aj pri opuchoch nôh počas tehotenstva.
Faktor Iné príčiny opuchnutých nôh okrem tehotenstva
Na opuchy nôh v tehotenstve si treba dávať pozor, najmä ak sú sprevádzané príznakmi, ako sú ťažkosti s dýchaním, silná bolesť hlavy, vracanie, silné bolesti v hornej časti brucha a poruchy videnia.
Opuchnuté nohy môžu pochádzať aj z iných faktorov. Sú nasledujúce:
- Kŕčové žily
- Diabetes
- Zrážanie krvi
- Ochorenie obličiek
- Chronické ochorenie pľúc, ako je chronická bronchitída, emfyzém, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- Zástava srdca
- ochorenie pečene
- Artritída alebo zápal kĺbov
- Ochorenie štítnej žľazy
- Cysta alebo nádor
Počas tehotenstva sú dôležité pravidelné prenatálne návštevy pôrodníka, aby sa sledoval zdravotný stav matky a plodu. Rutinné kontroly sú tiež užitočné na včasné zistenie, či sú opuchy nôh v tehotenstve normálnym stavom alebo sú spôsobené inými vážnymi stavmi, aby mohli dostať správnu liečbu.