Ploché nohy resp plochá noha je stav, pri ktorom sa klenba, ktorá by mala byť na chodidle, stáva plochá. U dojčiat alebo batoliat sa tento stav považuje za normálny, pretože ich telá nie sú úplne vyvinuté. Ale u starších detí a dospelých môžu byť ploché nohy znakom abnormalít v kostiach alebo šľachách nohy, tkanive, ktoré spája sval ku kosti.
Príčiny plochých nôh
Ploché nohy sú vždy spojené s kosťami a šľachami na chodidle alebo dolnej časti nohy. U detí sú vrodené chyby najčastejšou príčinou plochých nôh. Ploché nohy však môžu byť spôsobené aj inými faktormi, ako napríklad:
- Poškodenie alebo zápal chodidiel.
- Uvoľnené alebo natrhnuté šľachy.
- Zlomenina alebo dislokácia (zmena polohy kĺbu).
- Nervové poruchy.
Riziko plochých nôh sa tiež zvyšuje, ak:
- Obezita
- Tehotná
- Starnúť
- Diabetes
- Používanie príliš úzkej obuvi resp podpätky vysoký
Príznaky plochých nôh
Ploché nohy sa vyznačujú stratou klenby na chodidlách, takže všetky časti chodidiel sa môžu v stoji dotýkať podlahy. Ploché nohy sú spočiatku elastické, čo znamená, že klenba je stále viditeľná, keď sa pacient postaví na špičky. Ale s vekom sa stav môže zhoršiť, najmä ak nedostanete správnu liečbu. Zhoršujúce sa ploché nohy môžu úplne stuhnúť a klenba už nie je viditeľná ani na špičkách.
V niektorých prípadoch pacienti trpiaci plochými nohami pociťujú aj iné príznaky, ako napríklad:
- Bolesť, najmä v oblasti klenby alebo päty.
- Zhoršený pohyb, ako je problém stáť na prstoch.
- Opuch v dolnej časti nohy.
- Nohy ľahko bolia.
- Svrbenie.
Diagnostika plochých nôh
Diagnóza sa robí dôkladným vyšetrením fyzického stavu a stavu pacienta. V počiatočnom štádiu môžu byť vykonané vyšetrenia vo forme:
- Inšpekciajediným. Pri tomto teste lekár požiada pacienta, aby si namočil nohy a potom sa postavil na špeciálnu podložku. Na podložke sa zobrazí odtlačok nohy pacienta. Hrubšia potlač na klenbe naznačuje, že pacient má ploché nohy.
- Kontrola obuvi. Lekár sa pozrie na podrážku pacientovej topánky. Ak má pacient ploché nohy, potom existujú určité oblasti podrážky, ktoré sú opotrebované alebo sa zmenšujú v dôsledku trenia, najmä v päte.
- test na špičkách. Tento test slúži na zistenie, či sú nohy pacienta stále elastické alebo nie. V tomto procese bude pacient požiadaný, aby sa postavil na špičky. Ak keď pacient stojí na špičkách, klenba chodidla je stále viditeľná, potom sú pacientove ploché nohy elastické.
Okrem toho môže lekár vykonať aj skenovací test. Tento test sa zvyčajne používa, keď plochá noha spôsobuje bolesť. Niektoré z predmetných testov skenovania zahŕňajú:
- ultrazvuk
- MRI
- CT vyšetrenie
Liečba plochých nôh
Liečba je potrebná len vtedy, ak ploché nohy spôsobujú problémy, napríklad bolesť. Spôsob liečby je tiež u každého pacienta iný, treba ho prispôsobiť sprievodnej príčine.
V prípade potreby sa na liečbu plochých nôh používajú 3 metódy, a to:
- Fyzioterapia. Fyzioterapeutické programy, ktoré možno vykonať, sú strečingové cvičenia alebo poskytovanie špeciálnych nástrojov vo forme špeciálnych podrážok alebo topánok. Ďalej diskutujte s lekárom o vhodnom programe pre daný stav.
- Drogy.Liek sa podáva len za určitých podmienok, napríklad ploché nohy, ktoré trpia, sú spôsobené: reumatoidná artritída. Lekári môžu podávať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, ktoré pôsobia na zmiernenie bolesti v dôsledku existujúceho zápalu.
- Prevádzka. Chirurgický zákrok sa vykonáva aj zo špeciálnych dôvodov, napríklad keď je plochá noha spôsobená natrhnutím šľachy alebo zlomeninou. Preto sa vykonáva operácia na liečbu príčiny plochých nôh.
Pacienti môžu tiež vykonávať sebaobsluhu na prevenciu alebo kontrolu bolesti, ktorá vzniká. Medzi inými sú:
- Používajte topánky alebo obuv, ktoré zodpovedajú aktivitám, ktoré vykonávate, a tvaru vašich nôh.
- Odpočívajte a stláčajte nohu ľadom. V prípade potreby užívajte pri bolestiach voľnopredajné lieky proti bolesti, napríklad paracetamol.
- Robte strečingy. Opýtajte sa svojho lekára alebo terapeuta na strečingy, ktoré môžete urobiť pred aktivitou.
- Liečte zdravotné stavy, ktoré môžu ploché nohy zhoršiť, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita.
- Vyhnite sa činnostiam, ktoré príliš zaťažujú vaše nohy, ako je beh.
- Čo najviac sa vyhýbajte športom, ktoré príliš zaťažujú vaše nohy, ako je basketbal, futbal, hokej alebo tenis.
Bolo by lepšie, keby sa snahy o sebaobsluhu najskôr porozprávali s lekárom. Lekár určí nezávislú liečbu podľa stavu pacienta, aby bolo možné maximalizovať získané výsledky.