Keď vstúpite do 7. mesiaca tehotenstva, musíte sa pripraviť na rôzne sťažnosti, ktoré môžu byť stále alebo dokonca znepokojujúce. Za týmto účelom si pozrite nasledujúce informácie o rôznych ťažkostiach v 7. mesiaci tehotenstva, ktoré sa často vyskytujú, a o tom, ako ich prekonať.
Významné hormonálne zmeny a zmeny hmotnosti, rastúca veľkosť plodu a čoraz aktívnejší vývoj plodu sú hlavnými príčinami rôznych sťažností 7 mesiacov tehotenstva.
Bežné sťažnosti týkajúce sa 7 mesiacov tehotenstva
Keď vstúpite do prvých 7 mesiacov tehotenstva alebo v 29. týždni, väčšina tehotných žien začne pociťovať pálenie záhy častejšie. Tento stav je spôsobený rastúcou maternicou, ktorá sa zväčšuje, čo vyvíja tlak na žalúdok a spôsobuje pálenie záhy.
Okrem pálenia záhy existuje aj niekoľko ďalších ťažkostí, ktoré sa často vyskytujú v 7 mesiacoch tehotenstva, vrátane:
- Nevoľnosť, pálenie záhy, žalúdočné kŕče a poruchy trávenia v dôsledku tvorby žalúdočnej kyseliny a rastúcej veľkosti maternice
- Časté potenie v dôsledku zvýšeného metabolizmu
- Bolesť chrbta, pásu, bedier a rebier v dôsledku prírastku hmotnosti
- Výskyt zápchy a hemoroidov počas tehotenstva v dôsledku zväčšenej maternice
- Môžete pociťovať úzkosť a zmeny nálady, najmä keď sa blížite k pôrodu.
Ako prekonať rôzne sťažnosti 7 mesiacov tehotenstva
Ako sa vysporiadať s rôznymi sťažnosťami počas 7 mesiacov tehotenstva je potrebné prispôsobiť príčine. Ak sa napríklad tehotné ženy často sťažujú na pálenie záhy alebo nevoľnosť pri jedle, skúste jesť menšie porcie, ale častejšie, napríklad päťkrát denne.
Ak je tehotným ženám častejšie teplo a potenie, upravte izbovú teplotu, aby zostala chladná, a vyberte si oblečenie z príjemnej bavlny. Tiež sa vyhnite tráveniu príliš veľa času vonku, keď je horúco alebo v horúcej a vlhkej miestnosti.
Na liečbu bolesti dolnej časti chrbta a kŕčov alebo bolesti brucha môžete vykonávať ľahké cvičenie podľa odporúčania lekára, aby ste posilnili chrbtové a brušné svaly. Medzi športy, ktoré sa zvyčajne odporúčajú, patrí tehotenské cvičenie alebo joga pre tehotné ženy.
Okrem toho, aby ste znížili bolesť chrbta počas 7 mesiacov tehotenstva, vyhnite sa spánku na chrbte. Skúste spať na boku a medzi stehná si položte vankúš ako klin. Bolestivé miesto môžete stlačiť aj studeným alebo teplým obkladom.
Ak máte hemoroidy v 7. mesiaci tehotenstva, môžete sa niekoľkokrát denne namočiť do teplej vane, aby ste uľavili od bolesti. Tehotným ženám sa tiež odporúča zvýšiť príjem vlákniny zo zeleniny a ovocia, ako aj piť viac vody na zlepšenie trávenia, aby sa vyhli zápche a hemoroidom.
Urobte niektoré z vyššie uvedených vecí, aby ste prekonali sťažnosti v 7. mesiaci tehotenstva, ktoré zažívate. Ak sú ťažkosti veľmi znepokojujúce, trvajú dlho a nezlepšujú sa, neváhajte a navštívte gynekológa.